O Milagre da suplementação

Bom, resolvi fazer esse artigo porque eu não consigo me conformar como as pessoas gastam mal o seu dinheiro com suplementação importada (simplesmente por ser importada) inútil.

Eu não sei por que isso continua acontecendo mais e mais vezes, é só lançar um produto novo que todo mundo vai comprar sem nem ler o rotulo do produto e ver as informações nutricionais do produto e nem os ingredientes utilizados para formular o composto. Chega a ser ridículo o quanto o marketing pode influenciar as pessoas: coloque um nome bonitinho, um rótulo colorido e PRONTO, você acaba de lançar o novo suplemento líder no mercado.

Para se aproveitar ainda mais da situação as indústrias utilizam a nomenclatura científica de certos compostos para causar um impacto maior no consumidor desavisado como, por exemplo, ascorbic acid (vitamina C), cholecalciferol (vitamina D), glucose polymers (maltodextrina na maioria das vezes) entre outros.

Ainda para agravar e se aproveitar mais da situação existe o “proprietary blend”, ou seja, os ingredientes que juntos determinam X característica do suplemento. O “proprietary blend” não é de todo mal, mas ele ajuda a confundir ainda mais o consumidor do produto, normalmente ele serve para duas coisas:
• Impedir que o concorrente saiba qual a quantidade e proporção exata entre os ingredientes e evitar que a formula seja assim copiada;
• Ocultar que os ingredientes ativos citados na formula são de pequena proporção no frasco/dose indicada, na tentativa de enganar os consumidores;

Infelizmente na maioria das vezes o motivo realmente é a segunda opção, o mercado suplementar é algo que tem relativamente um custo muito baixo na produção e um lucro exorbitante, ninguém a não ser o fabricante sabe ao certo qual a proporção exata dos ingredientes, mas por lei é necessário listá-los de uma forma que o ingrediente de maior quantidade apareça primeiro e assim por diante.

Quando você começar a reparar nesses detalhes irá perceber que alguns suplementos possuem blends de 20g e em sua composição existem 50g ingredientes, o que provavelmente irá tornar grande parte dos compostos inúteis em uma determinada concentração assim entra outro problema, a subdosagem dos produtos ou superdosagem de coisas inúteis. Poucas pessoas possuem tempo para pesquisar qual a dosagem efetiva de um composto ou se esse composto realmente serve para praticantes de atividade física, então para “facilitar” a vida dos consumidores os próprios fabricantes disponibilizam estudos, esses normalmente feitos em ratos ou pessoas doentes ou com queimaduras ou febre amarela e sei la o que mais inventam. Os estudos devem ser feitos com praticantes de esporte SIM (no caso o que você praticar e for do seu devido interesse).

Para ajudar nós consumidores a ISSN (International Society of Sports Nutrition) lançou uma lista com os suplementos que tem ação comprovada e uso recomendado por ela.